Essere grati funziona davvero

Essere grati funziona davvero

2 2 circa un mese fa
La gratitudine non era il mio forte. Non che fossi ingrata, ma l’idea di dovermi fermare a riflettere sulle cose di cui ero grata non mi apparteneva.

Poi ho cominciato a farlo, semplicemente perché mi hanno assegnato un esercizio e ho deciso di provarlo nonostante il mio scetticismo. E ho scoperto che praticare la gratitudine funziona: ne ho sentito i benefici. Ecco perché ho deciso di parlarvene in questa puntata.

Nella prima parte vi racconto cosa dicono le ricerche sul tema della ... Maggiori informazioni

Capitoli

  1. 01:18
    Cosa dicono i ricercatori sui benefici della gratitudine
  2. 04:15
    Cos'è la gratitudine
  3. 05:25
    Come ci aiuta la gratitudine
  4. 11:13
    Esercizi per praticare la gratitudine
  5. 11:53
    La lista
  6. 14:19
    La lettera
  7. 15:58
    Il vaso
  8. 17:32
    L'oggetto
  9. 18:56
    Spunti e idee per cominciare

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